هناك عادات متفق على مدى سوء تأثيرها كترك الغسيل الغير نظيف الغرفة، عدم تنظيف السيارة بشكل مستمر، فرقعة بثور الوجه، ولكن اليوم نحن نتعامل مع نوع مختلف من العادات السيئة والمتمثلة في تلك التي تُمارس غالبًا بعد رفع الأوزان وتمارين الكارديو في الصالات الرياضية اليوم سوف نوضح خطورة العادات السيئة التي قد تقترفها بحق صحتك بعد إجراء التمرينات الرياضية مثل التدخين أو التقصير في تمرينات الإطالة. هل تعتقد أن أمورك الرياضية على خير ما يرام؟ تابعنا لتعرف أكثر عن هذه العادات السيئة: عدم إجراء تمرينات الإطالة لقد دخلت الى صالة التمارين الرياضية وبدأت تمريناتك للتو، فبدأت بتمارين الإطالة ثم تمارين الكارديو، و تعتقد الآن أنه حان وقت عودتك للمنزل ،…
