يمكن أن تكون لحيتك هي أكثر اللحى جمالا على الكوكب، ولكن إذا كان لديك خط رقبة فوضوي ، فسوف تبدوبشكل غير لائق  . و لكن ترتيب خط لحية رقبتك أمر سهل للغاية، فالأمر كله يتعلق بإيجاد الخط الصحيح وترتيب الحواف، و بعض الشعر على رقبتك يمكن أن يضيف العمق والامتلاء إلى اللحية الطويلة. ومع ذلك ، لا تزال الصيانة الدورية ضرورية ، تابع قراءة السطور اللاحقة، لتتعلم كيفية تشذيب لحية رقبتك بطريقة مثالية. ما هي لحية الرقبة؟تشير لحية الرقبة إلى الشعر الذي ينمو على طول عنق الرجل الملتحي في عنقه و ورقبته، و يمكن أن تنمو في كثير من الأحيان بشكل أسرع من الأجزاء الأخرى من اللحية وتميل إلى أن…

بعض الرجال يبدون وكأنهم ولدوا  أنيقين واثقين من أنفسهم دائما. شعرهم دائما مرتب، ، البشرة صافية دائمًا.هل هم رجال أفضل منك؟بالطبع لا.إنهم يعرفون و يطبقون فقط، بعض  نصائح العناية الشخصية الرجالية، و التي لا تعرفها.العناية الشخصية الجيدة هي جزء أساسي من أسلوب الحياة العصري ، ولكن. لا تذهب فقط من خلال الاقتراحات. ابتكر. وفر الوقت والمال و اطور من مظهرك – من خلال تجربة هذه النصائح..تابع القراءة للحصول على 8 نصائح للعناية السريعة لتحسين أسلوبك. قد تبدو بعض هذه الأشياء غريبة أو غير بديهية – لكنها كلها تعمل. 1. أفضل وقت لتقليم أظافركلا يوجد أفضل وقت – يعتمد على أسلوبك. إذا كنت تستخدم مقصا صغيرا ،  وتقص اضافرك قبل الإستحمام،فأنت…

البشرة النظيفة، تجعلك أكثر جاذبية ،ولكن يميل غالبية الرجال إلى إهمال حالة بشرتهم، لظنهم بصعوبة عملية العناية بالبشرة. ولا يعلمون أن الحصول على بشرة صحية أسهل من الفعل مما يظنون. لقد أكدت البحوث العلمية والمختبرية  أن  روتين العناية بالبشرة المناسب يكمن مقتاحه الرئيسي في الإستمرارية والإلتزام.  حيث لا يمكنك جعل بشرتك تبدو صحية بين عشية وضحاها ، ولكنها عملية  تتطلب القليل من العمل الإضافي . ولكن ، إذا لم يكن لديك الوقت أو المال أو الصبر ، لتأسيس روتين ونظام العناية بالبشرة ، وتعتقد انها عملية معقدة ومكلفة  للغاية ، فإن هذا المقال لك أنت ،عزيزي. من المؤكد أن اتباع هذه الخطوات البسيطة سيجعل بشرتك تبدو أفضل وأكثر صحة ،…

إذا كنت تستخدم انستجرام ، فمن المحتمل أن ترى بشكل يومي رجالًا لديهم قصات شعر مذهلة ، بما لديهم من شعر مثالي، يعملون كثيرا للعناية به  .و ربما تعتقد أن في الأمر خدعة ما ، وأن مثل هذا الشعر المثالي يتطلب رعاية احترافية ، وأن كل هؤلاء الرجال لديهم بعض الأسرار الداخلية التي لا تتوفر لديك. ربما تعتقد أنه لا يمكن أن يكون لديك شعر مثل هذا. إنهم لا يفعلون أي شيء خاص ، وبالتأكيد لا توجد نصائح سرية للعناية بالشعر. إن اتباع قواعد معينة هو كل ما يفعلونه ، وسنشارككم هنا بعض القواعد الاساسية  ، والتي تعتني بالشعر جيدا النصيحة الأولى : لا تغسل شعرك بالشامبو أكثر مما تحتاج…

إنها لعنة قد تصيب كل رجل يتقدم في العمر، نتحدث عن تساقط الشعر بالطبع . ففي الوقت الذي يصل فيه معظم الرجال إلى ثلاثين عامًا ، يمكن أن يتوقعوا تجربة شكل من أشكال دورة الشعر المتجددة ، والراغبة في النمو أكثر وأكثر. وهذا الإعتقاد للأسف ، لا يجدي نفعاً. ليس كل شيء ثابت في جسم الإنسان بالرغم من ذلك. فيمكن أن تؤدي العوامل الخارجية في بعض الأحيان، إلى فقدان الرجال لشعرهم بشكل أسرع مما تتسبب به الطبيعة ، واليوم سنلخص بعضًا من هذه السيناريوهات التي يجب أن تساعد الرجال على تحديد الفئة التي يقع فيها تساقط الشعر – إلى جانب التدابير الوقائية التي يمكنك اتخاذها. ولكن في البداية ، يجب…

ما زالت عبارة ” الصيام المتقطع” رائجة بشكل  كبير في كافة المجتمعات حول العالم، ولا نستغرب في حين أنه كان أيضًا مصطلح “النظام الغذائي “الأكثر بحثًا في العام ، وذلك وفقًا لتقرير Google  السنوي ، و إذا كنت لم تتعرف على هذا المصطلح بعد ، فإن الصيام المتقطع هو في الأساس تقييد استهلاك السعرات الحرارية على أوقات معينة خلال اليوم أو الأسبوع. و يعتقد بعض الناس أن الصيام المتقطع ،هو نظام غذائي فعال لكن بطريقة جزئية، و بعض الأفراد يجدونه أسهل طريقة للحمية ،  ولكن هناك أيضا عدد كبير من الناس ينتقدونه، ويعتبرونه ليس أكثر من أحدث صيحات الموضة. بالإضافة إلى حرق الدهون ، تشير الأبحاث إلى أن الصيام المتقطع،…

بالطبع تعرف كيف تسير حيل الشعر عند الرجال. في زيارتك لمصفف الشعر الخاص بك تُمسك بصورةٍ في يديك فترى أحدث صيحة في قصَّات الشعر لأحد المشاهير. ويبادرك مصفف الشعر الذكي بسؤالٍ عن أي قصَّة شعر ترغب فيها، فتعرض عليه الصورة دون حاجة لأن يبذل أي مجهود في إقناعك. لا يمكن التعامل مع اختيار تصفيفة الشعر التي تناسبك بهذه السطحية. على عكس ما يعتقده أغلب الرجال، فإن اختيار تصفيفة الشعر المناسبة هو أمر يحتاج إلى بُعد نظر وتفكير، والأهم من ذلك هو أنه بسيط أيضاً. لذا ندعوك لنتعرف معاً على ما يجب أن نتطلع إليه في قصات الشعر وما نتوقعه تحديداً من قصَّة الشعر التالية المثالية لك. تهذيب الأطراف  – Dust…

دعونا نحللها معا :  منطقيا ، تتراكم الدهون عندما يتم تخزين السعرات الحرارية غير المستخدمة في الجسم كاحتياطيات للطاقة. وبعدما أكلت للتو دومينوز بيتزا من الحجم المتوسط او الصغير تتسائل عن كيفية حرق الدهون في اليوم التالي؟ إذا لم تكن تخطط لإجراء سباق ماراثون طويل في اليوم التالي ، فمن المحتمل أنك لم تكن بحاجة إلى تناول عدد كبير من السعرات الحرارية ، وسوف تلتصق هذه السعرات كشريحة بيتزا أو اثنتين حول وسطك. وكثيرا ما نسمع بأن ا(لسكر قاتل، فتجنبه قدر الإمكان) ، ولكن الغامض في موضوع السكر، بان الكثيرالأطعمة تحتويه أكثر مما تعتقد! و من الواضح أن الحلويات تحتوي على ملاعق كثيرة منه ، ولكن الأطعمة الثقيلة من الكربوهيدرات…

نرحب بالرجال الذين يرغبون في التخلص من روتين الحلاقة ونشجعهم على تربية لحاهم. فلا شيء يضفي مظهراً رجولياً أكثر من لحية مهذّبة جيداً . السر الرئيسي لتربية لحية جذابة هو الوقت والالتزام. ستتعرض لفترات تلاحظ فيها عدم تساوي لحيتك وينتابك شعور بالحكة، ولكن في النهاية ستحصل على لحية مهذبة. سوف توجِّهك هذه الخطوات التدريجية إلى كيفية تربية لحيتك والاعتناء بها. 1- ما قبل اللحية:الخطوة الأولى لتربية اللحية هي: أن تدرك أن ظهور أي نوع من اللحى سوف يستغرق قرابة ستة أسابيع. عليك أن تحدد أي نمطٍ من اللحى يليق بكَ. ستحدد العوامل الوراثية على الأغلب نمط اللحية الذي يجب أن تحصل عليه في النهاية. لن يتمكن بعض الرجال من تربية…

بعد انتهاء شهر رمضان المبارك يعاني العديد من الرجال في عملية النوم المنتظم، وذلك يعود الى اختلال ساعات النوم ومواعيده، الى جانب اختلال مواعيد العمل، طبقا لالتزام الكثير بقوانين العمل من المنزل في الفترة الأخيرة.  و الحرمان من النوم أمر مثير للإزعاج. عندما لا تستطيع النوم أثناء الليل سيفسد ذلك يومك، ويؤثر في طريقة عملك وحياتك الأسرية، وسيجعلك تسير مترنحاً كما لو كنت شخصاً هزيلاً ومجهداً. النوم الجيد أمر ضروري للتمتع بصحة جيدة، ولكن الأمر ليس بهذه السهولة. لحسن الحظ، هناك عدة منتجات طبيعية من شأنها المساعدة في مواجهة مشكلات النوم – و بناءً على الأمور المختلفة التي تتسبب في حرمانك من نوم هادئ أثناء الليل. إليك مجموعة من أفضل…