يرغب كل رجل في الحصول على مظهر شعر أكثر طولاً وكثافة. بسبب العوامل الوراثية، الأمر ليس متاحاً أمام الجميع، ومع ذلك، هناك بعض الأساليب الذكية للحصول على شعر أكثر كثافة. أهم ما في الأمر هو التعامل مع الشعر بالطريقة الصحيحة والنظر إلى هذا الهدف الشخصي بوصفه جزءاً من أسلوب متكامل للعناية الشخصية بصحة الرجل وجماله.
ولكن ماذا لو صار شعرك خفيفاً بالفعل؟ ربما تكون قد لاحظت بالفعل تساقط شعرك أو تراجع خط الشعر الأمامي للخلف. لا داعي للقلق، ما زال بإمكانك استخدام هذه النصائح لتقديم العناية المثالية لما يتبقى من شعرك. إن المحافظة على كثافة الشعر وصحته ستحسن من مظهره رغم تعرُّضه للتساقط.
1- استخدم شامبو رقيق على الشعر
تُعد معظم المكونات المنظفة التي يحتوي عليها الشامبو قاسية على الشعر، حيث يمكنها التسبب في جفاف الشعر وضَعْفِه مما يجعل مظهره باهتاً. كما أنها تتسبب في تهيج فروة الرأس وتقليل عملية نمو الشعر؛ لذا فالخطوة الأولى هي الاستغناء عن هذه المنتجات القاسية من روتين العناية الشخصية.
يُعد شامبو الرجال الرقيق على الشعر الذي يحتوي على مكونات طبيعية هو الأمثل، حيث يمكنه الحفاظ على نظافة شعرك وصحته، إلى جانب فاعليته في تعزيز عملية نمو الشعر وزيادة كثافته. إليك سبب توصية الخبراء باستخدام الشامبو اليومي المقوي:
“من الأفضل عدم استخدام الشامبو بصفة يومية على الإطلاق، إلا إذا كنت تستخدم شامبو مصمماً خصيصاً لهذا الاستخدام. تتميز منتجات بريكيل بأنها من المنتجات الرقيقة؛ لأنها تحتوي على الصبار، وزيت شجرة الشاي، وفيتاميني هـ وب5، والنعناع. يساعد المكون الأخير في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يحفز عملية نمو الشعر. كما أن هذه المنتجات تمنح شعرك مظهراً أكثر كثافة دون أن تتسبب في جفافه مثلما يحدث عند استخدام المنتجات العادية”.
2- استخدم منتجات تصفيف الشعر الخفيفة
مثلما يمكن للشامبو الخاطئ أن يتسبب في جفاف فروة الرأس وتهيُّجها تؤدي منتجات التصفيف المنخفضة الجودة إلى الإضرار بالشعر. تجنَّب استخدام كريم الشعر والجل والشمع التي تعد منتجات ثقيلة ودهنية، فجميعها يؤدي إلى تقصف الشعر مما يجعله خفيفاً.
ما الاختيار المناسب؟ يجب ان يكون كريم الشعر طبيعي وخفيف القوام للرجال. و يحتوي شمع الشعر المرن على شمع العسل، وفيتامين هـ، وزبدة الشيا، وزيت الخروع، وزيت بذور النيم. و تضفي هذه المكونات الرقيقة مظهراً طبيعياً ولامعاً على الشعر، كما أنها تحفز من عملية نمو الشعر وتكسبه ترطيباً فعالاً.
ولكن الأهم من ذلك، تجنُّب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول؛ لأنه يتسبب في جفاف الشعر وفروة الرأس. إنه مُكَوِّن منتشر في مستحضرات تصفيف الشعر للرجال؛ لذا يتعين عليك التحقق من البطاقة الملصقة للتأكد من أن المنتج لن يضر بشعرك.
3- تناول الطعام المناسب
لن تتمكن من الحصول على شعر صحي وكثيف إذا لم تكن تتناول طعاماً صحياً مناسباً. تبدو البشرة والشعر في أحسن حالاتها عندما يزودها نظامك الغذائي بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية. هل تريد إحداث تغيير إيجابي في هذا الشأن؟ إليك بعض النصائح لتساعدك في البدء:
خطوة بخطوة. لا تتناول كمية أكبر من قدرتك في المرة الواحدة. وبدلاً من ذلك، يمكنك إجراء بعض التغييرات البسيطة التي ستستمر معك طويلاً، مما سيمنع الرغبة الطبيعية في العودة مجدداً إلى العادات السيئة لتناول الطعام.
قلل من تناول السكر. ينتشر السكر في جميع المنتجات الضارة من حولك. لا تنخدع بالمذاق الحلو، فالسكر سبب أساسي للالتهابات ومصدر لكثير من المشكلات الصحية. ابدأ خطوة بخطوة من خلال استهلاك نسبة سكر أقل في المشروبات يومياً، ثم تقليل نسبة الحلويات التي تتناولها أسبوعياً، أو تناول الوجبات الصحية الخفيفة بدلاً من الخيارات التي تحتوي على السكر.
ابتعد عن الأغذية المصنعة الأطعمة الطازجة هي الأفضل دائماً، فهي تحتوي على عناصر غذائية أكثر، ونكهات أشهى، وتساعد في الابتعاد عن تناول السكر المضاف، والصوديوم المضاف، والكربوهيدرات الزائدة. كخطوة أولية، تناول الفواكه والخضراوات الطازجة بدلاً من الأغذية المصنعة.
استمتع بتناول مضادات الأكسدة. تعمل مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في الإضرار بالبشرة، وظهور مشكلات الشعر، والكثير من المشكلات الصحية الأخرى التي لا حصر لها. ولحسن الحظ، هناك العديد من الأساليب الشهية لإضافة مضادات الأكسدة لنظامك الغذائي ومنها الشاي الأخضر، والقهوة، والشوكولاتة الداكنة، والتوت الأزرق.
