إنها لعنة قد تصيب كل رجل يتقدم في العمر، نتحدث عن تساقط الشعر بالطبع . ففي الوقت الذي يصل فيه معظم الرجال إلى ثلاثين عامًا ، يمكن أن يتوقعوا تجربة شكل من أشكال دورة الشعر المتجددة ، والراغبة في النمو أكثر وأكثر. وهذا الإعتقاد للأسف ، لا يجدي نفعاً.
ليس كل شيء ثابت في جسم الإنسان بالرغم من ذلك. فيمكن أن تؤدي العوامل الخارجية في بعض الأحيان، إلى فقدان الرجال لشعرهم بشكل أسرع مما تتسبب به الطبيعة ، واليوم سنلخص بعضًا من هذه السيناريوهات التي يجب أن تساعد الرجال على تحديد الفئة التي يقع فيها تساقط الشعر – إلى جانب التدابير الوقائية التي يمكنك اتخاذها.
ولكن في البداية ، يجب ويتحتم علينا ان نبدأ بتوضيح صغير وهو : أنه لا يمكن حل تساقط الشعر بحبة سحرية (نأسف لمحبي الحلول السريعة الإعجازية). بل يتطلب الأمر الصبر والاستشارة، لتحديد مصدر المشكلة التي تسبب تساقط شعرك. عندها فقط يمكن تطبيق العلاج الصحيح، لتجديد تلك البصيلات الميته.
أسباب تساقط الشعر
يمكن أن يأتي تساقط الشعر بأشكال مختلفة تحدث بشكل طبيعي من خلال علم الوراثة أو التي تسببها بنفسها.
يندرج الشكل الأخير لتساقط الشعر في ثلاث فئات مميزة:
Alopecia Areata – هذا هو الفقد المفاجئ لكتل كبيرة من الشعر حول فروة رأسك
Telogen Effluvium – هذه الحالة هي الأكثر شيوعًا بين أولئك الذين يعانون من الإجهاد ، مما يتسبب في تساقط شعر أكثر من المعتاد.
Trichotillomania – هذه حالة نفسية ترى الشخص يسحب شعره بيده دون أن يدرك.
نظرًا لأن Telogen Effluvium هو أكثر أشكال تساقط الشعر شيوعًا بين الرجال بعد علم الوراثة ، فمن المهم معرفة ما الذي تواجهه. تحدث الحالة عندما يتوقف الجسم عن إعطاء أوامر بنمو شعر أكثر من المعتاد. فالشعرة تمتلك دورة حياة متنامية لمدة عامين، قبل أن تتوقف وتسقط بعد شهرين من التوقف عن النمو.
عندما يطلب الجسم المزيد من الشعر أكثر من المعتاد للتوقف عن النمو ، فسوف يتساقط المزيد من الشعر بعد شهرين. إذا كنت تفقد شعرك من الإجهاد ، فيمكنك الاحتفاظ ببعض الراحة في معرفة أنه يمكن تجديده ببعض العناية والكثير من الصبر.
سيجد الرجال الذين لديهم الجين الوراثي الأصلع الطبيعي، صعوبة أكبر في محاربة الآثار، ولكن يمكنهم اللجوء إلى ،العلاجات لإبطاء العملية الحتمية .
يجب إعادة التأكيد على القاعدة الأساسية. وهي أنه لا يزال أي تساقط للشعر يعتبر تساقطًا للشعر ، لذا فإن زيارة الطبيب أو الأخصائي حول آثاره أمر بالغ الأهمية وفقًا لهذه الحلول المساعدة
التغذية والنظام الغذائي
الطريقة الأساسية لمكافحة تساقط الشعر هي من خلال الأطعمة التي تستهلكها.
قد لا يكون ذلك بمثابة نعمة منع تساقط الشعر ، ولكن هناك دليل على أن النظام الغذائي السيئ يمكن أن يحرم شعرك من العناصر الغذائية والبروتين الذي يحتاجه لتقويته. وبعبارة أخرى ، تناول الدهون الجيدة مثل الأفوكادو، والأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدجاج والأسماك والبيض والسبانخ.
هذه كلها مصادر رائعة لفيتامين ب ،والذي يمكن أن تؤثر على تكوين خلايا الشعر وبالتالي النمو.
إحصل على القدر الصحيح من النوم
قد يكون قلة النوم سهل ورائع عندما كنت طالب في المدرسة، ولكن مع تقدمك في السن ، فإن مقدار الراحة التي يتلقاها جسمك له علاقة مباشرة بصحته.
الحصول على 7-8 ساعات في الليلة هو مؤشر جيد لأنه يساعد الجسم على تنظيم الهرمونات ، تلك الهرمونات التي تساعد على إصلاح وتجديد الشعر، فإذا كنت مرهقًا في العمل أو أي شيء بسبب مشاكل شخصية ، فقد يؤثر ذلك على أنماط نومك، ويؤدي بدوره إلى اضطراب داخلي مزعج لتلك الهرومونات.
العلاج بالليزر
لن تساعدك علاجات الليزر سواء في المنزل أو في العيادة على نمو شعر جديد. وبدلاً من ذلك فهي تساعد في تقوية البصيلات المتبقية في فروتك، من خلال تحفيز تدفق الدم عليها. أما لجانب السلبي للعلاج بالليزر هو أن الإجراء يجب أن يتكرر بشكل منتظم حتى ظهور النتائج. بخلاف ذلك ، لن تستفيد منها بالشيء الكثير، ولن تترك الأثر المرجو منها ، ولكنها قد تناسب الرجال، الذين عانوا من بعض سقوط الشعر بكثرة، ويريدون حفظ آخر خيوطهم المتبقية في الفروة.
مينوكسيديل
يُعرف المينوكسيديل أيضًا باسم Regaine ، وهو واحد من اثنين من الأدوية المعتمدة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) المصممة لتساقط الشعر. ما يفعله هو أنه يعمل على طريق زيادة تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس فيساعد في نمو الشعر وتجدده. ، مما يؤدي ويساعد في إبطاء عملية تساقط الشعر. أما الجانب السلبي لإستخدامه هو أنه إذا توقفت عن تناول الدواء ، فستفقد أي شعر قد نما مؤخرا. كما يمكن أن تشمل الآثار الجانبية لمينوكسيديل الحكة وألم الصدر. الجدير بالذكر أنها متاحة بسهولة من الصيدليات ، لكن ينصح دائما استشارة الطبيب قبل استخدام هذا الدواء.
زراعة الشعر
و يعد زرع الشعر هو الأكثر فاعلية كحل أقصى لمكافحة تساقط الشعر. تأخذ إجراءات زراعة الشعر الحديثة، “بصيلات” موجودًة من الشعر من الجزء الخلفي من رأسك، قبل أن يتم تشريحه للحصول على ترقيع تحت المجهر. ثم تزرع هذه البصيلات في مناطق فروة الرأس التي تفتقر إلى الشعر بواسطة شقوق صغيرة جدًا.
ومن اشهر الرجال الذين خضعوا لهذه المعالجة ، نجم الكرة الانجليزية “واين رووني”
وفي كل الأحوال فإن طريق الحفاظ على صحة الشعر وجماله لدى الرجال ،يبدأ بتناول غذاء صحي متوازن وشرب كميات كافية من المياه ، إلى جانب الالتزام بممارسة الرياضة بصورة منتظمة، و أيضا الحفاظ على صحة الجسم بصورة عامة.
وفي النهاية ننصحك بعدم إهمال مشكلة تساقط الشعر، لأنها قد تعكس مشاكل صحية أخرى
